O alongamento ajuda a relaxar os músculos, aliviando as tensões do dia-a-dia. Além disso, a prática traz muitos benefícios, confira alguns deles!
✔️Proporciona mais flexibilidade ao corpo
✔️Reduz chances de lesões musculares
✔️Ativa a circulação sanguínea
✔️Promove sensação de relaxamento e bem-estar
✔️Reduz o estresse, a ansiedade e a depressão
✔️Melhora a consciência corporal
✔️Melhora a habilidade articular
✔️Diminui a dor muscular
✔️Ajuda no desempenho físico
Reserve 5 minutinhos do seu dia para se alongar! Faz bem pra saúde, faz bem pra você!
